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계단오를때
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246502 4 года назад 6:08계단 오르기 무릎통증–계단 내려갈 때 만 피하면 되는줄 아셨죠? 무릎통증 없는 계단운동
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Трансляция закончилась 1 день назад
262 Трансляция закончилась 1 день назад 11:50:02입마름, 손톱의 변형, 혀의 통증,이명, 계단 오를때 숨가쁨이 있다면 반드시 확인하세요. 이것 결핍일 수 있습니다. 이 음식 충분히 드세요.ㅣ시니어간강ㅣ건강정보ㅣ삶의 지혜ㅣ노후ㅣ
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![[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기](https://i.ytimg.com/vi/5K_-Bz9VfHw/mqdefault.jpg)
3 года назад
248789 3 года назад 4:19[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기
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![[무릎위통증, 무릎앞쪽통증] x다리 무릎 통증 스쿼트 후 통증, 계단오를 때 통증,운동 후 무릎 통증, 홈트 후 통증 원인과 해결법! 슬개골 통증!](https://i.ytimg.com/vi/Ko-sk8LPxzA/mqdefault.jpg)
4 года назад
53755 4 года назад 5:56[무릎위통증, 무릎앞쪽통증] x다리 무릎 통증 스쿼트 후 통증, 계단오를 때 통증,운동 후 무릎 통증, 홈트 후 통증 원인과 해결법! 슬개골 통증!
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7 месяцев назад
23772 7 месяцев назад 4:33헬스장 천국의 계단이 정말 무릎에 좋을까?
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3 года назад
989 3 года назад 3:22계단 오를 때 무릎이 아프다면 이 영상을 따라해보세요(@resettraining7546 )
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1023 1 месяц назад 1:05계단 오를 때 숨이 차요, 단순 체력 문제 아닐 수 있습니다#숨이차요 #계단오를때
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![[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸](https://i.ytimg.com/vi/48Laa9qq9VA/mqdefault.jpg)
10 месяцев назад
140749 10 месяцев назад 5:27[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸
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1 год назад
4059 1 год назад 3:32계단 올라갈때 무릎 아프신 분들 꼭 확인해보세요!