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계단내려갈때
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37641 1 год назад 4:46계단 내려갈 때 무릎통증! 안 아프게 내려가는 법 알려드립니다
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2 года назад
30730 2 года назад 4:38'무릎통증/관절'에' 무리 없이' 계단을 내려오는 법! 계단을 올라갈 때는 안아픈데 애 내려올때는 아플까? 사용하는 '근육'이 달라서 입니다!
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9 дней назад
346 9 дней назад 4:55헷갈렸던 무릎 통증 없이 계단 오르고 내려가는 법 이 영상으로 명확해집니다
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4 года назад
246503 4 года назад 6:08계단 오르기 무릎통증–계단 내려갈 때 만 피하면 되는줄 아셨죠? 무릎통증 없는 계단운동
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1 год назад
1059 1 год назад 6:23계단내려갈때무릎아파요햄스트링MET
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3 года назад
2400 3 года назад 5:47계단 내려갈 때 제발 이러지 마세요...! - 계단내려가기의 나쁜습관 TOP 5
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1 год назад
6286 1 год назад 5:12무릎통증ㅣ하산시,계단내려갈때 무릎통증 '병원가기전 이렇게만 해보세요'
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![계단 내려갈 때 꼭 있는 9가지 유형 [웃소 Wootso]](https://i.ytimg.com/vi/q47mw7tK-t8/mqdefault.jpg)
7 лет назад
10126685 7 лет назад 3:38계단 내려갈 때 꼭 있는 9가지 유형 [웃소 Wootso]
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2 года назад
296818 2 года назад 10:35[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!
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![[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸](https://i.ytimg.com/vi/48Laa9qq9VA/mqdefault.jpg)
10 месяцев назад
140772 10 месяцев назад 5:27[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸
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![[Tip] 계단 내려갈때 무릎 통증 원인 / 사례 / 재활 운동법 (★ 분당 필라테스)](https://i.ytimg.com/vi/XhWj4gBfl7E/mqdefault.jpg)
4 года назад
1125 4 года назад 12:56[Tip] 계단 내려갈때 무릎 통증 원인 / 사례 / 재활 운동법 (★ 분당 필라테스)