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계단-오르기-효과
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230318 9 лет назад 2:05생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.20160323
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218153 8 лет назад 3:31생로병사의 비밀 - ‘3개월 계단 오르기 프로젝트’의 놀라운 결과 공개!.20160525
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290979 4 года назад 3:29계단 오르기 운동 효과? 몇 층 올라야 해요? (1부)
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334075 3 года назад 9:59계단오르기 운동효과 제대로 보려면 이 것들을 주의해야 합니다!
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1374 2 дня назад 3:32계단 오르기 보다 좋은 '기적의 운동 3가지'
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![[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!](https://i.ytimg.com/vi/KFkQE0SwjfU/mqdefault.jpg)
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296843 2 года назад 10:35[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!
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59859 8 лет назад 3:23계단오르기 [건강플러스]
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![[심혈관건강]60계단 오르는데 00초 이상 걸린다면, 꼭 심장검사 해보세요. 계단오르기 운동의 효과. 주의점.](https://i.ytimg.com/vi/1HtWwneW1VQ/mqdefault.jpg)
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21166 2 года назад 3:55[심혈관건강]60계단 오르는데 00초 이상 걸린다면, 꼭 심장검사 해보세요. 계단오르기 운동의 효과. 주의점.
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15858 8 лет назад 4:04무엇이든 물어보세요 - 계단 오르기의 건강 기적 20160720
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![[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기](https://i.ytimg.com/vi/5K_-Bz9VfHw/mqdefault.jpg)
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248848 3 года назад 4:19[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기
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2852 1 месяц назад 10:58[백년습관] 계단 오르기 놀라운 효과 [무엇이든 물어보세요] | KBS 250402 방송
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162276 6 месяцев назад 6:18일주일동안 계단 14000개를 오르고 생긴 몸의 변화
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222378 5 лет назад 6:23계단 운동, 정말 내려가기만 피하면 될까요? 계단오르기 전 이건 정말 아셔야 해요! (feat. 계단 오르기 운동효과, 다이어트)
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47700 5 лет назад 7:04계단오르기 운동효과와 방법 [건강100세]
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79227 1 год назад 3:59만보 걷기 보다 계단 오르기가 더 좋다? 기적의 운동 습관 계단 오르기의 놀라운 효과 - 건강을 부탁해
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67855 9 месяцев назад 18:57[#생로병사의비밀] 당뇨에 좋은 계단 오르기! 무릎 관절염 환자는 어떻게??｜ KBS 240717