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계단-오르기-효과
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227668 9 лет назад 2:05생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.20160323
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287439 4 года назад 3:29계단 오르기 운동 효과? 몇 층 올라야 해요? (1부)
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216716 8 лет назад 3:31생로병사의 비밀 - ‘3개월 계단 오르기 프로젝트’의 놀라운 결과 공개!.20160525
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331383 3 года назад 9:59계단오르기 운동효과 제대로 보려면 이 것들을 주의해야 합니다!
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![[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!](https://i.ytimg.com/vi/KFkQE0SwjfU/mqdefault.jpg)
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292032 1 год назад 10:35[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!
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15620 8 лет назад 4:04무엇이든 물어보세요 - 계단 오르기의 건강 기적 20160720
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1 год назад
77631 1 год назад 3:59만보 걷기 보다 계단 오르기가 더 좋다? 기적의 운동 습관 계단 오르기의 놀라운 효과 - 건강을 부탁해
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![[#생로병사의비밀] 당뇨에 좋은 계단 오르기! 무릎 관절염 환자는 어떻게??｜ KBS 240717](https://i.ytimg.com/vi/n9HKqvcUqFU/mqdefault.jpg)
8 месяцев назад
64938 8 месяцев назад 18:57[#생로병사의비밀] 당뇨에 좋은 계단 오르기! 무릎 관절염 환자는 어떻게??｜ KBS 240717
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![[심혈관건강]60계단 오르는데 00초 이상 걸린다면, 꼭 심장검사 해보세요. 계단오르기 운동의 효과. 주의점.](https://i.ytimg.com/vi/1HtWwneW1VQ/mqdefault.jpg)
2 года назад
20681 2 года назад 3:55[심혈관건강]60계단 오르는데 00초 이상 걸린다면, 꼭 심장검사 해보세요. 계단오르기 운동의 효과. 주의점.
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222194 5 лет назад 6:23계단 운동, 정말 내려가기만 피하면 될까요? 계단오르기 전 이건 정말 아셔야 해요! (feat. 계단 오르기 운동효과, 다이어트)
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![[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기](https://i.ytimg.com/vi/5K_-Bz9VfHw/mqdefault.jpg)
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241664 2 года назад 4:19[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기
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19438 2 года назад 6:41계단오르기의 놀라운 효과 5가지와 주의사항 5가지 (단희쌤)
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![[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717](https://i.ytimg.com/vi/BDBNdcieHzY/mqdefault.jpg)
8 месяцев назад
1940178 8 месяцев назад 36:24[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
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![[본방 클립] 가성비 최고의 계단 운동! 이렇게 하면 무릎 통증 없이 할 수 있다! 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717](https://i.ytimg.com/vi/sp0BwQPdWhk/mqdefault.jpg)
8 месяцев назад
396223 8 месяцев назад 19:31[본방 클립] 가성비 최고의 계단 운동! 이렇게 하면 무릎 통증 없이 할 수 있다! 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
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72403 1 год назад 32:4510일 동안 계단 100층 오르는 ㄱ¬_🏃🏻♀️다이어트 브이로그