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譚敦慈-料理
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97316 3 года назад 7:25防疫自煮 • 萬用醬大集合│譚敦慈：《天然鮮果酪梨醬》 譚老師大推! 鮮果加酪梨蹦出好滋味! 夏日輕食醬醬好，簡單享瘦不吃肥!【健康好生活】
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275753 3 года назад 7:38譚敦慈：大番茄防癌、控血糖！這樣煮湯 最對味！ 譚老師挑選清洗番茄 重點看這裡：家常番茄海鮮湯【健康好生活】
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14611 4 года назад 5:39譚敦慈：譚老師開店最想賣的料理!就是這一味!--高纖蔬絲春捲 順手一捲快速飽足!【健康好生活】
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40871 1 год назад 5:13譚敦慈：秋刀魚一次處理頭尾剪掉、內臟去掉、稍微煎過，用「蔥薑醋水」煮開醃漬一晚去腥！醋軟化連「骨」都能吃！便當冷食也美味：味噌煮秋刀魚【健康好生活】
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393592 4 года назад 8:40譚敦慈：譚氏超快速營養早餐大公開!! 全營養活力早餐，大人小孩都喜歡： 酪梨雞肉炒菇捲餅【健康好生活】
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116779 4 года назад 13:01譚敦慈：冬天暖心好湯一鍋搞定，韓式經典好湯上菜囉：韓式海鮮湯【健康好生活】
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137454 1 год назад 3:55譚敦慈：家常菜「燒豆皮」，補「蛋白質」選用無油炸新鮮「豆皮」！選用冷藏或冷凍的，買回先分裝冷凍保存，搭配番茄酸香，芹菜口感好味道！無肉也吃得開心：清爽番茄燒豆皮【健康好生活】
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2775 3 года назад 4:00譚敦慈：家常熱湯滿滿營養 抵抗冬日增加免疫力：胡麻味噌鮭魚煮【健康好生活】
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26089 4 года назад 8:14譚敦慈：譚式快速健康泰國料理 泰式檸檬胡椒蝦 【健康好生活】
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9599 2 года назад 6:37【愛的餐桌】譚敦慈不一樣的滷肉（下）
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167321 8 лет назад 1:13譚敦慈家餐桌必備，抗癌明星"毛豆"【早安健康】