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熱量赤字是什麼
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32386 1 год назад 8:15熱量赤字不保證會瘦？我的減重零反彈外食秘訣！讓你開心吃不復胖｜初日診所 許芷瑜醫師（減重新手必看、遠離復胖陷的阱飲食策略）
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120869 6 месяцев назад 11:35達到熱量赤字還是減重失敗? 瘦不下來的原因找到了!
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114444 3 месяца назад 13:11長期熱量赤字沒瘦？💢 誤踩 8 大陷阱 💢小心機關算盡白忙一場！｜初日診所 陳威龍醫師（送你健身版211餐盤 🥗）讓你減重不掉肌肉！
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68426 2 года назад 4:42到底 瘦一公斤要多久 ？用科學的計算方法，輕鬆規劃 專屬減脂目標｜4步驟掌握熱量赤字的關鍵｜營養師這樣說
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16375 4 месяца назад 10:37熱量赤字沒有瘦？為什麼我不太精算熱量｜越診所 x 陳君琳醫師
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50021 3 года назад 5:43TDEE 是什麼？BMR又是什麼？【新手必看】 減脂 你必須懂！不是只有 熱量 卡路里｜營養師這樣說
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5157 1 месяц назад 3:06TDEE是什麼？熱量赤字這樣算 用科學方法減重不挨餓｜高敏敏營養師
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51194 1 год назад 5:40減肥真的不能挨餓嗎？3個指標判斷你是否創造出了熱量缺口！
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89 2 года назад 3:20減肥有什麼方法？均衡營養與熱量赤字是關鍵！
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269 2 года назад 5:182023減肥必看 | 熱量赤字對於減肥飲食那麼重要嗎？為何健康飲食不等於瘦身？ | 想要快速瘦身不可不知道的飲食資訊 #飲食卡路里 #減肥飲食 #瘦身 #熱量赤字
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73362 3 года назад 6:36為什麼我運動沒瘦？原來運動不會燃燒熱量？！
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26819 5 месяцев назад 10:39你的基礎代謝可能算錯了！跟基礎代謝最相關的竟然不是肌肉量？｜越診所 x 陳君琳醫師
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38039 2 года назад 4:29熱量平衡、進食時機、重量訓練，如何影響肌肉合成與分解【補充】
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4238 4 года назад 17:11一休熱量赤字教你瘦 #8「減肥時是吃熱量越低越好嗎？」
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![[大叔健康教室]熱量赤字基本概念｜熱量缺口｜代謝率｜營養素｜熱量｜消耗量｜減肥必須知道｜](https://i.ytimg.com/vi/h8_gMTFNk34/mqdefault.jpg)
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713 2 года назад 4:14[大叔健康教室]熱量赤字基本概念｜熱量缺口｜代謝率｜營養素｜熱量｜消耗量｜減肥必須知道｜
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46240 3 года назад 5:43減脂 熱量 怎麼算？三步驟 設定減脂熱量｜跟著做 熱量赤字 減肥不挨餓｜營養師這樣說
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252606 1 год назад 21:32減重算熱量赤字，為何效果不好？志祺不再復胖的秘密武器，大公開！ft.宋晏仁醫師《 強者我朋友 》EP 029｜志祺七七
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491 2 года назад 3:13吃飽也能瘦？『入小於出』創造『熱量赤字』｜講糖