Последние добавленные видео:
橋式變化型-核心訓練
-
2 года назад
41181 2 года назад 2:05臀肌訓練 bridge exercise：利用橋式搶救核心及臀肌。
-
3 года назад
25628 3 года назад 7:45橋式與呼吸啟動 基礎核心訓練 入門到進階
-
3 года назад
20267 3 года назад 7:39橋式2招變化型，讓你找回蜜桃臀！｜臀部訓練、橋式進階、臀橋、翹臀 ft. Erica & Euphe 教練
-
2 года назад
730645 2 года назад 10:11訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師
-
4 года назад
172800 4 года назад 6:45最簡單也最有效的翹臀訓練－橋式，在家也能練出翹臀｜臀部訓練、核心訓練 ft. Erica & Euphe 教練
-
4 года назад
743 4 года назад 7:5430天腹肌挑戰｜DAY13｜5個變化橋式核心訓練動作，讓你下半身贅肉不再鬆軟！準備好挑戰自己了嗎？
-
4 года назад
167 4 года назад 1:43核心訓練－橋式
-
9 лет назад
18800 9 лет назад 1:36【JoiiSports】居家跟著教練健身篇—橋式（MA）
-
3 года назад
210577 3 года назад 1:1210-1.靜態橋式/徐棟英
-
3 года назад
36 3 года назад 2:49皮拉提斯小教室-7-橋式變化-下背、腿後腱肌群訓練