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居家运动保养
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78 2 дня назад 2:47《老年居家運動教學101 》＞適合65歲以上老年 居家健康操＞：依照示範動作每天做一次 ，增加臂膀骨骼関節骨質密度，防止骨質疏鬆，保持肌肉💪結實有力，避免老年嚴重萎縮或流失，保持胸肌厚實的健康狀況！
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98138 1 год назад 4:25完整版居家健身燃脂操来喽，#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#大数据推荐给有需要的人
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30697 5 лет назад 3:36【挖健康精華】卵巢保養6步驟 骨盆運動隨時做！
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1397540 4 года назад 31:02居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed
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543577 2 года назад 2:10中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好
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3899335 10 лет назад 30:00健身減重～全家快樂教室居家運動