Последние добавленные видео:
啞鈴健身動作
-
4 года назад
363984 4 года назад 7:123 - 6 分鐘啞鈴全身的基本訓練動作【初級 - 中級版】｜ 6 Min Dumbbell Full Body workout ｜動作簡單又容易上手｜適合男女新手的重訓訓練【健身運動】
-
4 года назад
1130340 4 года назад 11:0310分鐘⏱啞鈴練全身
-
![[啞鈴操] 入門級重力訓練 將體脂轉化為肌肉](https://i.ytimg.com/vi/6uHL5WD8S7g/mqdefault.jpg)
4 года назад
93108 4 года назад 9:35[啞鈴操] 入門級重力訓練 將體脂轉化為肌肉
-
1 год назад
244040 1 год назад 10:15居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
-
5 лет назад
542438 5 лет назад 11:04用啞鈴就能讓你練很壯｜躺椅＋啞鈴的居家肌肥大訓練 #好家在我在家 【居家訓練&飲食 #1】
-
2 года назад
1112115 2 года назад 27:24全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】
-
2 года назад
21702 2 года назад 8:55练背动作教学｜哑铃划船怎么做？(看完必会)
-
2 дня назад
333 2 дня назад 4:45Dumbbell Seated Shoulder Press | Complete Guide for Growth & Strength