Последние добавленные видео:
二頭肌訓練
-
7 лет назад
900962 7 лет назад 4:5710幾種【二頭肌】練法，其實你只需要2~3種｜健人訓練｜2018ep14
-
2 года назад
1496 2 года назад 3:50二头肌训练教程，哑铃练二头肌，二头肌哑铃训练（飞特那斯）
-
2 года назад
1811 2 года назад 3:04二头肌训练技术，专治训练没感觉，适合新手小白丨 Biceps Training Technique
-
5 лет назад
107962 5 лет назад 14:04完美的二頭肌訓練 (中文字幕)
-
1 год назад
66001 1 год назад 6:46最全「肱二头肌」练法细节，手臂思路解析
-
3 года назад
565771 3 года назад 6:46側面看有料，正面看還是細竹竿！手臂怎麼全角度變粗？【卓叔增重】
-
2 дня назад
40 2 дня назад 2:16型男之路星期二課程：背肌與二頭肌訓練
-
4 года назад
107630 4 года назад 6:58讓二頭肌 up up 的四個訓練秘訣！避免代償與提高訓練成效｜旋後、長短頭孤立訓練、核心穩定、肩胛穩定 ft. Mike 教練
-
2 года назад
321054 2 года назад 32:23大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄Part.2 高強度蹦出花生🥜手臂
-
6 лет назад
151492 6 лет назад 5:59二頭肌訓練 ft. Eddie Lai 黎凱霆
-
2 года назад
218778 2 года назад 10:0110分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
5 лет назад
101292 5 лет назад 2:53手臂訓練｜啞鈴二頭肌訓練｜原來二頭彎舉要這樣舉
-
6 лет назад
178291 6 лет назад 4:32四种强化二头肌训练 | Killer Bicep Workouts to Increase Size | Terrence Teo
-
2 года назад
28117 2 года назад 2:43【楷教練】訓練二頭肌小手臂總是先沒力？一個動作教你改善！