Последние добавленные видео:
สร้างกล้ามแขน
-
4 года назад
783355 4 года назад 11:2510 นาที สร้างกล้ามแขน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
-
![5 นาที ปั้นกล้ามหน้าแขนและหลังแขน [EP. 1/5]](https://i.ytimg.com/vi/hzofyvkxN7E/mqdefault.jpg)
3 года назад
314278 3 года назад 5:335 นาที ปั้นกล้ามหน้าแขนและหลังแขน [EP. 1/5]
-
3 года назад
592595 3 года назад 11:516 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN
-
1 год назад
414554 1 год назад 16:0115 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล (อก, หลัง, ไหล่, แขน, ท้อง)
-
เปิดเผยความจริง! ไข่ดิบหรือไข่ต้ม กินแบบไหนสร้างกล้ามได้ดีกว่า?
หลายคนเชื่อว่า "ไข่ดิบ" มีโปรตีนสูงสุด เพราะไม่ผ่านความร้อนที่ทำให้โปรตีนเสียหาย... แต่ความจริงแล้ว สิ่งที่เราคิดว่า "ดีที่สุด" ...
0 3:51 -
8 месяцев назад
54387 8 месяцев назад 8:308 นาที สร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนและหลังแขน ท่าเบสิก ใช้เวลาน้อย
-
3 года назад
534851 3 года назад 23:3323 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!
-
1 год назад
121977 1 год назад 30:4730 นาที สร้างกล้ามเนื้อช่วงบน (อก,หลัง,ไหล่,แขน,ท้อง) ด้วยเทคนิค SUPERSET
-
3 года назад
94092 3 года назад 20:2620 นาที ปั้นกล้ามช่วงบน ทำได้ทุกวัน!
-
4 года назад
1534288 4 года назад 13:536ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
-
3 года назад
206370 3 года назад 22:407 ท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อสร้างกล้ามแขน (การออกกำลังกายสำหรับมือใหม่)
-
1 год назад
5534 1 год назад 10:49ชุดการฝึกกล้ามแขน เล่นแขนให้ใหญ่ มันต้องทำแบบนี้ | SIX PACK PROJECT
-
![5 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]](https://i.ytimg.com/vi/Yav1ktiE6A8/mqdefault.jpg)
2 года назад
223954 2 года назад 5:045 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]