Последние добавленные видео:
กล้ามแขน
-
4 года назад
793957 4 года назад 11:2510 นาที สร้างกล้ามแขน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
-
![5 นาที ปั้นกล้ามหน้าแขนและหลังแขน [EP. 1/5]](https://i.ytimg.com/vi/hzofyvkxN7E/mqdefault.jpg)
3 года назад
331764 3 года назад 5:335 นาที ปั้นกล้ามหน้าแขนและหลังแขน [EP. 1/5]
-
3 года назад
577018 3 года назад 23:3323 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!
-
10 месяцев назад
64009 10 месяцев назад 8:308 นาที สร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนและหลังแขน ท่าเบสิก ใช้เวลาน้อย
-
6 лет назад
9155325 6 лет назад 9:2910 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
-
3 года назад
611171 3 года назад 11:516 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามแขนให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN
-
1 год назад
485673 1 год назад 16:0115 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล (อก, หลัง, ไหล่, แขน, ท้อง)
-
1 год назад
129380 1 год назад 30:4730 นาที สร้างกล้ามเนื้อช่วงบน (อก,หลัง,ไหล่,แขน,ท้อง) ด้วยเทคนิค SUPERSET
-
1 год назад
16587 1 год назад 12:10ฝึกหน้าแขนให้เต็ม ต้องเล่นให้ครบทุกมุม! | SIX PACK PROJECT
-
![5 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]](https://i.ytimg.com/vi/Yav1ktiE6A8/mqdefault.jpg)
3 года назад
236297 3 года назад 5:045 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]
-
4 года назад
1546684 4 года назад 13:536ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
-
6 лет назад
3620606 6 лет назад 10:5410 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
-
4 года назад
461795 4 года назад 12:0610 นาที สร้างกล้ามหลัง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
-
4 года назад
1057282 4 года назад 12:2110 นาที สร้างกล้ามอก ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน