Последние добавленные видео:
ورزش-بدون-وسیله
-
7 месяцев назад
12749 7 месяцев назад 9:15تمرینات سینه توی خونه (بدون وسیله)
-
2 года назад
19999459 2 года назад 28:1925 دقیقه تمام بدن HIIT برای مبتدیان - بدون تجهیزات - بدون تکرار تمرین خانگی
-
1 год назад
222156 1 год назад 29:44ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله
-
3 года назад
232808 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
![30 دقیقه تمرین قدرتی کامل بدن [بدون تجهیزات + تغییرات]](https://i.ytimg.com/vi/9FBIaqr7TjQ/mqdefault.jpg)
2 года назад
4705967 2 года назад 34:5730 دقیقه تمرین قدرتی کامل بدن [بدون تجهیزات + تغییرات]
-
3 месяца назад
217 3 месяца назад 14:49تمرین روزانه صبحگاهی فقط 10 دقیقه! (بدون تجهیزات)
-
1 год назад
20392 1 год назад 24:00۱۵ دقیقه تمرین پا بدون تجهیزات
-
6 месяцев назад
5349 6 месяцев назад 13:42تمرین عضلات پا در خانه (بدون وسیله)
-
2 дня назад
184 2 дня назад 5:45۵ حرکت ایمن شکم برای افراد دارای دیسک کمر|حرکات شکم بدون درد و موثر
-
5 лет назад
236059 5 лет назад 12:24ورزش در خانه بدون وسیله برای لاغری و فرم دهی بدن | low impact cardio
-
6 месяцев назад
3611 6 месяцев назад 9:23تمرینات عضلات زیربغل توی خونه (بدون وسیله)
-
2 года назад
210829 2 года назад 32:49"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه