Последние добавленные видео:
ورزش-بدنسازی
-
3 года назад
236938 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
1 год назад
230629 1 год назад 29:44ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله
-
2 года назад
23444 2 года назад 16:40بهترین غذا های قبل تمرین
-
4 года назад
339785 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
2 месяца назад
23053 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌