Последние добавленные видео:
نحوه-استفاده-از-تکنیک-دیلود-(استراحت)
-
3 года назад
331 3 года назад 9:04نحوه استفاده از تکنیک دیلود (دوره استراحت) برای افزایش حجم و قدرت سریع تر
-
3 года назад
1180216 3 года назад 8:18زمان و نحوه بارگذاری (توضیح علمی)
-
1 год назад
3410 1 год назад 8:37برنامه بدنسازی !!!!هفته دیلود (deload) چیست ؟!
-
2 года назад
789 2 года назад 2:23سیستم استراحت وقفه|Rest pause
-
2 часа назад
6296 2 часа назад 12:10خبر شگفت انگیز ؛وزیر دفاع ،بزرگترین معامله نظامی قرن (خرید جنگنده)انجام شد
-
1 год назад
277 1 год назад 2:18سریعترین راه برای عضله سازی در زمان استراحت
-
2 месяца назад
23321 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
2 года назад
194 2 года назад 1:29تکنیک عالی افزایش قدرت و حجم💪اموزش بدنسازی💋بدنسازی💪عضله سازی سریع
-
1 год назад
984 1 год назад 2:54نحوه استراحت برای درمان دیسک گردن : چه نکاتی باید رعایت شود!
-
10 месяцев назад
168689 10 месяцев назад 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)