Последние добавленные видео:
فیتنس-روزانه
-
1 год назад
104832 1 год назад 7:48پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی !
-
1 год назад
154218 1 год назад 26:09یوگای روزانه | آموزش یوگا | تمرین یوگا برای هر روز | Daily Yoga in Farsi
-
1 год назад
71961 1 год назад 8:07برنامه بدنسازی خودم روز اول(باسن)
-
1 год назад
47215 1 год назад 5:52🤔روز اول باشگاه چی بزنیم؟؟ قسمت 1 🤔 / First Day at GYM For Beginners Part 1
-
7 часов назад
718 7 часов назад 10:09➜ چربی سوزی ۷ روزه مخصوص آقایان ➜ نیازی به پریدن نیست!
-
4 года назад
338399 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
3 года назад
236313 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
2 месяца назад
22129 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
2 года назад
85105 2 года назад 12:10چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی