Последние добавленные видео:
فرهاد-تکنیک
-
1 месяц назад
9108 1 месяц назад 7:58بهترین وسیله تقویت ساعد و مچ رو پیدا کردم؟ ( رگ رگ و حجیم )
-
2 месяца назад
2598 2 месяца назад 4:51تله علمی که باعث میشه حرفه ای نشی! (ویدیو مهم برای ورزشکاران)
-
9 месяцев назад
155962 9 месяцев назад 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
1 год назад
120930 1 год назад 1:01به ترس از دعوا و درگیری غلبه کن! (تمرین خاص)
-
7 месяцев назад
31503 7 месяцев назад 8:46انقدر خوبه که حس میکنی غیر مجازه؟ ( ده برابر ماهیچه)
-
1 год назад
74951 1 год назад 23:01چرا این بهترین رشته رزمی برای دعوا ست؟! (دفاع شخصی نیست)
-
4 месяца назад
21517 4 месяца назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
10 месяцев назад
27521 10 месяцев назад 6:26یک هفته کامل روزی هزار تا طناب زدم! (اتفاقی که برای بدنم افتاد😱)
-
3 месяца назад
4471 3 месяца назад 4:12همین امروز جلوی عوارض جسمی و روانی بدنسازی را بگیر!(خطرناک)
-
6 месяцев назад
37332 6 месяцев назад 27:36چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویسیم؟ (تو هم میتونی)
-
6 месяцев назад
11880 6 месяцев назад 11:24صفر تا صد رژیم افزایش وزن ( اینجوری خودت بنویس!)