Последние добавленные видео:
ساغر-پیلاتس-پرو
-
1 день назад
69 1 день назад 27:38تمرین پیلاتس برای کاهش استرس و اضطراب😟| تمرینی برای ذهن های شلوغ
-
2 недели назад
85 2 недели назад 19:51حرکات شکم حتی برای دیسک کمر!|۱۵ دقیقه پیلاتس با چوب برای دیسک کمر و مبتدیان
-
1 месяц назад
390 1 месяц назад 10:13۵حرکت شکم در خانه برای تقویت عضلات ران: بدون ابزار زیر شکمتو تخت کن
-
1 месяц назад
287 1 месяц назад 7:32۵ حرکت عالی لاغری شکم و پهلو بدون فشار: فقط ۵ دقیقه ای شکمتو صاف کن
-
4 месяца назад
94 4 месяца назад 1:09پیلاتس:راز لاغری شکم و پهلو|با پیلاتس کاربردی چربی شکم رو از بین ببرید.
-
4 дня назад
374 4 дня назад 3:40چی بخورم برای عضله سازی؟ | ۵ غذای فوق العاده که معجزه میکنن!"
-
1 месяц назад
919 1 месяц назад 5:45۵ حرکت ایمن شکم برای افراد دارای دیسک کمر|حرکات شکم بدون درد و موثر
-
1 месяц назад
1875 1 месяц назад 6:43با درد گردن و شانه خداحافظی کن|گردن درد و شانه درد را چطور درمان کنیم؟
-
3 недели назад
86 3 недели назад 8:47گرم کردن بدن قبل از ورزش🔥|با این روتین گرم کردن از آسیب پیشگیری کن
-
1 месяц назад
157 1 месяц назад 5:26۵ حرکت برای شکم تخت و تقویت زانو– مناسب خانمهایی که تایم زیادی ندارن!|
-
3 недели назад
70 3 недели назад 6:01سرد کردن بدن با حرکات کششی پیلاتس،راز ریکاوری سریع تر!🥰