Последние добавленные видео:
دمبل-تک-خم
-
3 года назад
55729 3 года назад 1:58تک دمبل خم زیر بغل_Single dumbbell bent armpit
-
1 год назад
1473783 1 год назад 4:59بالا بردن ردیف های دمبل را متوقف کنید (فرم مناسب!)
-
6 месяцев назад
2685 6 месяцев назад 8:41آموزش حرکت زیربغل دمبل تک خم و انواع لت
-
2 года назад
1324 2 года назад 5:31زیربغل دمبل تک خم
-
2 года назад
1248 2 года назад 2:30حرکت جلو بازو تک دمبل خم (نشسته) | اجرای صحیح و اصولی
-
1 год назад
2960 1 год назад 4:44DB,BB bending row / زیربغل خم با دمبل و هالتر
-
1 год назад
820 1 год назад 3:12حرکت پشت بازو تک دمبل خم نشسته | اجرای صحیح و اصولی
-
2 года назад
940 2 года назад 12:50زیربغل دمبل تک خم
-
2 года назад
547 2 года назад 2:20چجوری پایینِ زیربغل رو درگیر کنم؟ 🧐 با تک دمبل خم