Последние добавленные видео:
حرکات-بدنسازی
-
2 года назад
32051 2 года назад 2:46نام دستگاه های بدنسازی با تصویر|برای مبتدی ها|دستگاه بدنسازی
-
2 недели назад
19152 2 недели назад 8:08حرکات منسوخ شده و قدیمی بدنسازی❌ | با زدن این حرکات فقط عمرتو تلف کردی تو باشگاه❌
-
3 месяца назад
14917 3 месяца назад 12:09صفر تا 100 تمرینات سینه
-
10 месяцев назад
62127 10 месяцев назад 22:22چطور عضله بسازیم و به فرم بدنی که دوست داریم برسیم؟(نکات تغذیه و تمرین برای عضله سازی)
-
3 года назад
1610090 3 года назад 15:57راهنمای کامل عضلات برای بدنسازان
-
1 год назад
2529036 1 год назад 14:32چگونه برای رشد خالص عضلانی تمرین کنیم
-
2 дня назад
82 2 дня назад 8:21روتین تمرین در منزل 1404 | جلسه چهارم چالش فیتنس هوشمندانه
-
9 дней назад
306 9 дней назад 2:18:29اشتباهات رایج در اجرای حرکات بدنسازی و فیتنس
-
2 месяца назад
38733 2 месяца назад 11:19گریپستر یا فنر تقویت مچ برای ساعد و مچ قوی؟ ( نتیجه تست باورنکردنی بود!)
-
3 года назад
4718290 3 года назад 9:02چگونه رشد عضلانی را مجبور کنیم (5 روش مبتنی بر علم)