Последние добавленные видео:
تمرینات-بدون-وزنه
-
6 дней назад
36382 6 дней назад 12:37چطور ژاپنیها بدون وزنه پاهای قدرتمند میسازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو)
-
8 месяцев назад
15646 8 месяцев назад 9:15تمرینات سینه توی خونه (بدون وسیله)
-
1 год назад
2898 1 год назад 6:05عضله سازی کامل بدن بدون وزنه با این ۴ حرکت معجزه آسا|ماهیچه سازی با وزن بدن
-
7 месяцев назад
7196 7 месяцев назад 13:42تمرین عضلات پا در خانه (بدون وسیله)
-
8 месяцев назад
9238 8 месяцев назад 8:02تمرینات ساعد توی خونه با وزن بدن
-
10 месяцев назад
1540 10 месяцев назад 5:37بدنسازی بدون باشگاه هم میشه! | بدنسازی با وزن بدن
-
4 года назад
1754986 4 года назад 11:578 تمرین وزن بدن که همه باید انجام دهند! (به هر عضله ضربه بزنید)