Последние добавленные видео:
تمرین-فول-بادی
-
1 год назад
3597 1 год назад 6:25بعد از یه مدت بی تمرینی،چه تمرینی کنیم | یاد بگیر خودت تمرین فول بادی بنویسی
-
10 месяцев назад
3842 10 месяцев назад 20:42۲۰ دقیقه ورزش فول بادی در خانه- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
-
7 месяцев назад
35 7 месяцев назад 8:02۵ حرکت ساده با دمبل : تمرین فول بادی سریع و موثر
-
3 года назад
13809 3 года назад 30:36آموزش فول بادی مخصوص چربی سوزی و ماهیچه سازی در خانه (2024)
-
1 год назад
3574 1 год назад 4:37برنامه تمرینیم چطوری باشه؟ فول بادی کار کنم یا تک عضله؟!
-
3 года назад
33367 3 года назад 35:49ورزش کردن در خانه تمرین فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻♀️
-
1 день назад
47 1 день назад 10:09۱۰ دقیقه تمرین کامل شکم در خانه_با من تکرار کن
-
6 дней назад
164 6 дней назад 8:175 تمرین فول بادی که حتما باید امتحانش کنی! (مبتدی تا حرفه ای)
-
2 месяца назад
1889 2 месяца назад 37:06✅ چالش سال نو - روز پنجم: ۳۰ دقیقه تمرین فول بادی | تمرین قدرتی در خانه 💪🔥
-
4 года назад
433 4 года назад 28:13تمرینات فول بادی در منزل با علی
-
10 месяцев назад
420 10 месяцев назад 3:11تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟
-
3 года назад
227416 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
1 год назад
623 1 год назад 9:31بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟ تمرین مناسب من کدومه؟
-
5 лет назад
18976 5 лет назад 9:14برنامه تمرین فول بادی با کش تمرین در خانه
-
![30 دقیقه تمرین قدرتی کامل بدن [بدون تجهیزات + تغییرات]](https://i.ytimg.com/vi/9FBIaqr7TjQ/mqdefault.jpg)
2 года назад
4522655 2 года назад 34:5730 دقیقه تمرین قدرتی کامل بدن [بدون تجهیزات + تغییرات]
-
2 года назад
19146384 2 года назад 28:1925 دقیقه تمام بدن HIIT برای مبتدیان - بدون تجهیزات - بدون تکرار تمرین خانگی
-
2 года назад
4144020 2 года назад 32:2830 دقیقه تمرین کامل بدن - مناسب آپارتمان و فضای کوچک (بدون تجهیزات، بدون پرش)