Последние добавленные видео:
تمرین-در-خانه
-
5 месяцев назад
24064 5 месяцев назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
3 дня назад
1453 3 дня назад 30:05تمرین در خانه - چربی سوزی و عضله سازی
-
2 дня назад
38 2 дня назад 18:52تمرین در منزل 15 دقیقه ای که عاشقش میشی!
-
4 года назад
56663 4 года назад 14:07بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024)
-
9 часов назад
1479 9 часов назад 9:12تمرینات طلایی برای عضلات زیر بغل🔥|اشتباهات رایجی که جلوی رشد عضلتو میگیره❌
-
11 часов назад
38194 11 часов назад 23:4520 دقیقه HUNGER GAMES الهام گرفته از تمرین تمام بدن در خانه | بدون تجهیزات | آیا از FIT GAMES جان سالم به در خواهید برد؟
-
2 года назад
20166623 2 года назад 28:1925 دقیقه تمام بدن HIIT برای مبتدیان - بدون تجهیزات - بدون تکرار تمرین خانگی
-
6 месяцев назад
2071 6 месяцев назад 34:03۳۰ دقیقه ورزش در خانه با دمبل مخصوص کل بدن
-
4 года назад
96 4 года назад 1:01تمرین در خانه بالا تنه
-
3 месяца назад
37 3 месяца назад 6:45چطور در خانه عضله سرشانه را تمرین دهیم؟🔥 آموزش تمرین در منزل قسمت سوم 💪
-
3 года назад
233759 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)