Последние добавленные видео:
تمرین-با-وزنه
-
6 лет назад
2277387 6 лет назад 1:216 تمرین قدرتی آسان
-
6 месяцев назад
25821 6 месяцев назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
2 года назад
26980 2 года назад 27:08۲۰ دقیقه با شیلی قسمت اول ورزش تمام بدن با دمبل
-
1 месяц назад
1708 1 месяц назад 10:11تمرینات پرورش قدرت مشت
-
4 года назад
56944 4 года назад 14:07بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024)
-
2 года назад
684992 2 года назад 32:1530 دقیقه تمرین مقاومتی تمام بدن با دمبل
-
3 года назад
93213 3 года назад 6:31وزنه سبک یا سنگین، کدام برای عضلاتمان بهتر است؟