Последние добавленные видео:
تمرین-با-وزنه
-
6 лет назад
2200567 6 лет назад 1:216 تمرین قدرتی آسان
-
2 года назад
657258 2 года назад 32:1530 دقیقه تمرین مقاومتی تمام بدن با دمبل
-
1 год назад
2474497 1 год назад 32:0030 دقیقه بدون تکرار تمرین قدرتی کامل بدن
-
4 месяца назад
21311 4 месяца назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
3 года назад
13586 3 года назад 32:06تمرین فول بادی کل بدن قابل انجام در خانه فقط با یک جفت دمبل/ جلسهی۱۳
-
3 года назад
91760 3 года назад 7:51تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفهای فیریک
-
3 года назад
4648 3 года назад 27:37ورزش برای لاغری تمام بدن با دمبل و کش