Последние добавленные видео:
تقویت-عضلات-در-سالمندان
-
1 год назад
451585 1 год назад 20:4620 دقیقه تمرین قدرتی برای افراد مسن و مبتدی | تمرینات ملایم
-
1 год назад
182029 1 год назад 3:294 راه برای معکوس کردن از دست دادن عضلات برای سالمندان 👴💪
-
8 лет назад
5791779 8 лет назад 15:30تمرین 15 دقیقه ای برای افراد مسن
-
1 год назад
41905 1 год назад 10:14چطور در سن بالا عضله بسازیم و شلی بدنمان را از بین ببریم؟
-
1 месяц назад
169 1 месяц назад 16:59کاهش کمر درد در سالمندان فقط با چند حرکت ساده | آموزش تمرینات تخصصی برای رفع کمر درد
-
6 месяцев назад
992 6 месяцев назад 17:20تقویت عضلات پایین تنه در سالمندان (عضلات چهار سر و همسترینگ)
-
19 часов назад
70 19 часов назад 16:19۱۰ خوراکی که جلوی ضعف پا و افتادن را میگیرن/مخصوص سالمندان بالای ۶۰
-
5 месяцев назад
1192 5 месяцев назад 1:14سالمند توانمند باش با تمرین صندلی
-
2 дня назад
771 2 дня назад 9:58۴ میوه برتر برای بازسازی عضله و معکوس کردن سارکوپنی(کاهش عضله بر اثر پیری) بعد از ۶۰ سالگی!