Последние добавленные видео:
برنامه-تمرینی-حجمی-بدنسازی
-
3 года назад
3296796 3 года назад 9:55حجم ناخواسته: چرا باید برای Max Muscle از آن اجتناب کنید
-
2 месяца назад
19289 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
6 лет назад
1476792 6 лет назад 6:38واقعا به چه مقدار آموزش نیاز دارید؟ (توضیحات علمی)
-
1 год назад
104656 1 год назад 21:38برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
-
1 год назад
2364 1 год назад 9:15برنامه تمرین جدید عضله بازو با هانی رامبد و درک لانسفورد
-
1 год назад
31068 1 год назад 13:41برنامه تمرینی پشت اصولی برای رشد حداکثری - برنامه تمرینی 2
-
3 года назад
63413 3 года назад 2:55چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
-
9 месяцев назад
52865 9 месяцев назад 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
9 месяцев назад
162612 9 месяцев назад 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
11 месяцев назад
101283 11 месяцев назад 7:48پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی !