Последние добавленные видео:
برنامه-تمرینی-بدنسازی-برای-افزایش-حجم-عضلات
-
10 месяцев назад
54279 10 месяцев назад 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
10 месяцев назад
62937 10 месяцев назад 13:49یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)
-
1 год назад
104762 1 год назад 7:48پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی !
-
1 год назад
106202 1 год назад 21:38برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
-
2 месяца назад
22033 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
10 месяцев назад
167188 10 месяцев назад 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
8 дней назад
9669 8 дней назад 8:23تمرینات کاربردی و طلایی برای حجم دادن بالا سینه🔥|حجم سینهتو بترکون💥
-
4 года назад
98234 4 года назад 7:25حجم تمرین برای افزایش عضلات | فیلم آموزشی | بیولین
-
3 года назад
1033077 3 года назад 11:19چگونه می توان در هر سطح تناسب اندام به سود رسید (فوت تصویر فیت)
-
5 лет назад
7077650 5 лет назад 10:11تمام بدن 5 برابر در هفته: چرا تمرین با فرکانس بالا بسیار موثر است