Последние добавленные видео:
برنامه-تمرینی-بدنسازی
-
2 месяца назад
20070 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
1 год назад
105145 1 год назад 21:38برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
-
2 года назад
92705 2 года назад 9:50برنامه تمرینی سرشانه با هانی رامبد و هادی چوپان
-
2 года назад
53908 2 года назад 15:037 حرکت عضله ساز اصلی
-
1 год назад
153135 1 год назад 5:16بدنسازی ساده شده: آموزش و برنامه نویسی
-
5 лет назад
7057136 5 лет назад 10:11تمام بدن 5 برابر در هفته: چرا تمرین با فرکانس بالا بسیار موثر است