Последние добавленные видео:
برنامه-تمرینی-بدنسازی
-
1 год назад
2592828 1 год назад 14:32چگونه برای رشد خالص عضلانی تمرین کنیم
-
11 месяцев назад
95866 11 месяцев назад 7:48پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی !
-
1 год назад
102413 1 год назад 21:38برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
-
9 месяцев назад
59753 9 месяцев назад 13:49یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)
-
9 месяцев назад
156615 9 месяцев назад 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
1 день назад
35 1 день назад 1:01تمرین درمانی تخصصی رشته ورزشی تنیس
-
2 года назад
62696 2 года назад 2:55چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
-
1 месяц назад
15728 1 месяц назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
5 лет назад
7019274 5 лет назад 10:11تمام بدن 5 برابر در هفته: چرا تمرین با فرکانس بالا بسیار موثر است