Последние добавленные видео:
برنامه-بدن-سازی
-
1 год назад
2635760 1 год назад 14:32چگونه برای رشد خالص عضلانی تمرین کنیم
-
1 месяц назад
968276 1 месяц назад 22:51من برنامه بدنسازی جف نیپارد را آزمایش کردم - آیا خوب است!؟
-
9 месяцев назад
162315 9 месяцев назад 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
2 месяца назад
19080 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
9 месяцев назад
52783 9 месяцев назад 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
1 год назад
19606 1 год назад 13:45چطور برای خودمون برنامه تمرینی بنویسیم | آموزش نوشتن برنامه تمرینی
-
5 месяцев назад
23714 5 месяцев назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
1 год назад
104541 1 год назад 21:38برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
-
11 месяцев назад
18220 11 месяцев назад 26:22بهترین برنامه تمرینی مایک منتزر - با 2 روز و 30 دقیقه تمرین در هفته بدن عالی بساز
-
3 года назад
63381 3 года назад 2:55چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
-
11 месяцев назад
100996 11 месяцев назад 7:48پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی !
-
10 месяцев назад
7855 10 месяцев назад 6:00برنامه تمرینی ماه اول بدنسازی با آموزش حرکات کاملا رایگان جلسه اول
-
2 года назад
84611 2 года назад 8:03چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟