Последние добавленные видео:
بدنسازی-سه-روز-در-هفته
-
1 год назад
571421 1 год назад 5:50چرا 3 روز در هفته تمرینات کامل بدن برای اکثر افراد بهترین است؟
-
2 недели назад
42 2 недели назад 7:46برنامه تمرینی بدنسازی رایگان🦾👀برنامه تمرینی سه روز در هفته برای شروع باشگاه 🥳🤝💚
-
2 года назад
3112763 2 года назад 13:14چگونه مانند یک مینیمالیست تمرین کنیم (در زمان کمتر سود بیشتری کسب کنیم)
-
3 года назад
64022 3 года назад 2:55چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟
-
1 год назад
2330 1 год назад 1:31هانی رامبد.قسمت۴.چند روز در هفته تمرین کنیم،ایا هانی رامبد با دوبار تمرین در روز موافقه؟MARSEN
-
2 месяца назад
23201 2 месяца назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
2 года назад
38806 2 года назад 21:58چند روز در هفته تمرین کنیم
-
1 год назад
13944 1 год назад 17:16بهترین حرکات سرشانه و بازو - برنامه تمرینی 3
-
1 год назад
1800 1 год назад 4:206 روز در هفته تمرین کردن
-
2 года назад
85192 2 года назад 12:10چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی