Последние добавленные видео:
آموزش-حرکات-بدنسازی
-
1 год назад
47021 1 год назад 5:52🤔روز اول باشگاه چی بزنیم؟؟ قسمت 1 🤔 / First Day at GYM For Beginners Part 1
-
10 месяцев назад
62700 10 месяцев назад 13:49یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)
-
5 месяцев назад
25188 5 месяцев назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
2 дня назад
430 2 дня назад 34:03ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۵ ثانیه استراحت
-
7 лет назад
4376 7 лет назад 10:44تمرین عضلات در مقابل حرکت تمرین - کدام یک بهترین است؟