ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Ρ-ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
941709 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 8:43ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ
-
9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
80306 9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:04ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ Π―ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ½ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ band4power
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
301554 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 18:25Π’Π ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ Π Π£Π Π‘ Π ΠΠΠΠΠΠΠ«Π ΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠΠΠ¨ΠΠΠ₯ Π£Π‘ΠΠΠΠΠ―Π₯
-
3 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
79 3 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:34ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
29176 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:42Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ³ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
58748 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:10ΠΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π’ΠΠ 35 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
61192 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:09Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ R4P ΠΎΡ ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ»Π° ΠΠΈΡΠ°Π΅Π²Π° (street workout with resistance bands)
-
7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
1339 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:12Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ. Π§Π°ΡΡΡ 4: Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
54083 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 21:41ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
16948 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 14:18Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
19832 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:13ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ - ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
10637 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:30ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
10338 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:25Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ ΠΠ»Π°Π΄Π° Π€Π°Π΄Π΅Π΅Π²Π° (yoga & MMA master about resistance bands training)
-
9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
998 9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:51Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³Π°ΠΌ.
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
8084 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:48Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ - ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
56321 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:42ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ Π―ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ½: ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ R4P (Yashankin rubber loops R4P worming-up)