ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ-ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
299040 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 17:08Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π’ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΠΎ ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ (ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³)
-
5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
4655 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:04ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ? Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
-
2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
147 2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:24ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² Π·Π°Π»Π΅ Ρ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌ. ΠΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ 2. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 5/12
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
107068 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 3:18ΠΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. \ Biceps and triceps. Separately or together.
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
226942 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 12:15ΠΡ Π₯ΡΠ΄ΡΠΈΡ Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π’ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎ Π‘Π°ΠΌΡΡ ΠΡΡΡΠΈΡ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
339567 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:01ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ