ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ-Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ
-
4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
52 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:43:25Π‘ΠΈΠ»Π° Π΄ΡΡΠ±Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³: Π―ΠΊ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ²
-
3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄
1929 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:39:14ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ — Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ | ΠΡΠΎΠΌΠ½Ρ Π·Π²ΠΈΡΠΊΠΈ
-
3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
1152 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:24ΠΡΠΎΠΌΠ½Ρ Π·Π²ΠΈΡΠΊΠΈ: Π―ΠΊ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ². ΠΠ½ΠΈΠ³Π° Π·Π° 5 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½
-
6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
2001 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:39:26π ΠΡΠΎΠΌΠ½Ρ Π·Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, Π―ΠΊ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ | ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΌΡ ΠΠ»ΡΡ
-
![ΠΡΠΎΠΌΠ½Ρ Π·Π²ΠΈΡΠΊΠΈ: ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ | ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΌΡ ΠΠ»ΡΡ [ΠΠ³Π»ΡΠ΄ ΠΠ½ΠΈΠ³ΠΈ]](https://i.ytimg.com/vi/qPWlyQgbNjE/mqdefault.jpg)
1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄
217 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ 8:44ΠΡΠΎΠΌΠ½Ρ Π·Π²ΠΈΡΠΊΠΈ: ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ | ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΌΡ ΠΠ»ΡΡ [ΠΠ³Π»ΡΠ΄ ΠΠ½ΠΈΠ³ΠΈ]
-
9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
0 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 23:37Π―ΠΊ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
240 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:06ΠΏΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡ | ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ | self-care routineπͺ΄βοΈ
-
3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄
21 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ 20:21Π―ΠΊ ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Ρ Π·Π²ΠΈΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ: 4 Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈ + ΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ΄ | ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ ΠΊΡΠΎΠΊΠΈ — Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
51 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:01Π©ΠΎΠ΄Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Π·ΠΌΡΠ½ΠΈ, ΠΠ²ΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°, ΠΠ±ΡΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΡ.
-
2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
9082 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 26:2110 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π·ΠΌΡΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΆΠΈΡΡΡ β€οΈ