ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°-ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ
-
10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
28728 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:57Π£Π±ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ (Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 ΠΈΠ· 100 Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ 30)
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
448 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 14:00ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΡ ΠΠΎΠ»Π° Π§Π΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆ (ΠΠ»Ρ ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ!) Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΡΡΠ΄Ρβ
-
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
28850 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:10ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΠ²Π΅ΡΡ: 100 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° | Π£Π»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° | Π‘ΡΡΠΈΡ ΠΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
231 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:02ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Ρ 1 Π΄ΠΎ 10 .
-
![[FouR GuY]ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ - ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°](https://i.ytimg.com/vi/_N04Max8_bc/mqdefault.jpg)
7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
748 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:24[FouR GuY]ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ - ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°
-
12 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
8470 12 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:23ΠΠ’ΠΠΠΠΠΠΠ― ΠΠ’ ΠΠΠΠ | ΠΈΠ³ΡΠ° Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡ
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
2228 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 15:15ΠΡ Π‘ΡΠ³ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡ Π½Π° Π’ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ + ΠΡΡΡΡΡΡ (ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠ»Ρ Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²) ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΠ° ΠΡΡΡΡΡΡ Π‘ ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉβ
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
809 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 8:22ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
155 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:121 ΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΠΠ = 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΠ’ΠΠ«Π₯Π/ Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ Π’Π«? Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°: ΠΠ’ΠΠΠΠΠΠΠ― +16 ΠΊΠ³ /Dips+16 kg
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
158 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:59ΠΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°-ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Π° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄! 225 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ²! Ρ ΠΡΡΠ³ΠΎΠΌ!
-
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
115053 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:08ΠΠΠ ΠΠ’ΠΠΠΠΠ’Π¬Π‘Π― ΠΠΠΠ¬Π¨Π
-
9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
5243 9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 3:44ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°: ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ°-ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.