ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΈΠ²Π°Π½-Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²-ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
40737 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 9:16Π’ΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
18733 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:50Π’ΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ ΠΠΠ Π¬ 3 ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
-
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
5602 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:27Π’ΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ 32 ΠΊΠ³ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ². 5 minutes 32 kg Kettlebell jerk Ivan Denisov.
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
437718 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:15ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠΌΡΡ Π³ΠΈΡΠΈ. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π³ΠΈΡΡ.
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
194065 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:10Π’ΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΠΊΡΠ°Π½Π° Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½ΠΎΠ²Π°
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
149027 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 12:45ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² Π’ΠΠ₯ΠΠΠΠ ΠΠ«ΠΠΠΠΠΠΠΠ― ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
7139 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:33Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ 27 ΠΊΠ³ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ.
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
23624 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:03Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΠ«Π₯ΠΠΠΠ― Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
9877 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:54ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
-
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
12147 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:59Π’ΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΠ²Π°Π½Π° ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°.
-
7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
6350 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:46Jerk training Ivan Denisov Basic period Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ° Π³ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΠ²Π°Π½Π° ΠΠ΅Π½ΠΈ
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
731 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:28Π’ΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 32 ΠΊΠ³ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
-
7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
10031 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 3:30Π’ΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Kettlebell jerk education.
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
5728 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 18:37ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² Π§Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Π§Π΅Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ²ΠΎΠΊ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» 32 ΠΊΠ³
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
4146 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:27Ivan Denisov - kettlebell long cycle / ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² - ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π΄Π²ΡΡ Π³ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΊΠ»Ρ
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
15132 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 3:23Ivan Denisov - kettlebell jerk (2x36kg 5' 85 reps) / ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² - ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ (Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ)