ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΆΠΈΠΌ-Π³ΠΈΡΠΈ-ΡΡΠΎΡ
-
![ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΡ: ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ [Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΡΠΎ]](https://i.ytimg.com/vi/ypTH3k23uPk/mqdefault.jpg)
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
87907 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:12ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΡ: ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ [Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΡΠΎ]
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
148274 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 12:45ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² Π’ΠΠ₯ΠΠΠΠ ΠΠ«ΠΠΠΠΠΠΠΠ― ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
750365 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:26ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΡ. ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ? ΠΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ. Shoulder press, kettlebell.
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
436171 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:15ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠΌΡΡ Π³ΠΈΡΠΈ. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π³ΠΈΡΡ.
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
28652 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:23ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ 24 ΠΊΠ³ ΡΡΠΎΡ
-
1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄
247 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:14Π‘Π΅ΠΌΡΠ½ - ΠΆΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΡ 19 ΠΊΠ³ 5Ρ 5
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
4204 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:52ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΡ 16 ΠΊΠ³ Π½Π° 30 ΡΠ°Π· ΠΠΎΠ΄ΡΠ³ΠΈΠ½ ΠΠ³ΠΎΡ
-
14 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
493 14 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 22:2915.03.2011 ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΎΡ 53Ρ 3Ρ 20 Π²Π·ΡΡΠΈΠ΅ 54Ρ 5Ρ 5