ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ-ΠΠΈΠΊΠΈΡΠ°-Π₯Π°ΡΠ»ΠΎΠ²
-
Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
16721 Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:21:52ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
24592 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 8:00Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π ΠΠ‘ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ | Π΄ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠ΅.
-
Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
45898 Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:43:01ΠΠ°ΠΊ ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ - Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² / Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ?
-
Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
29376 Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:51:21Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, ΠΠΈΡΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
-
10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
2706 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:40ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅?
-
11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
17471 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:26:21Π Π°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°: ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·, ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π°ΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
-
Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
12689 Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:54:15ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ‘Π‘ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ 2023. ΠΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ·Π° - ΠΠΎΠ»Π½Π° ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠΎΠ· ΠΡΡΠΎΡΠ°Π³ΠΈΡ
-
11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
35887 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:06:58ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΎΠ·, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
-
Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
71478 Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:24:42ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΡ. Π ΠΈΡΠΊ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΠΠΠ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ 2024
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
28151 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 42:18ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ° - 3 ΠΠΠΠ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π»Π΅ΠΎ, ΠΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΠ²ΠΎΡ, LCHF ΠΎΡΠ·ΡΠ².
-
5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
957 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:49ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ: Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, Π’ΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π’Π’Π
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
9151 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:44ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΎΡ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠΈΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ!
-
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
49922 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:32Π§ΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ: ΠΠΌΠ΅Π³Π°-6 (Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅). ΠΠ»ΠΈΠ°Π΄ΠΈΠ½. ΠΡΡΡΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΡΠ΅Π΄ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ².