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후굴요가
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44146 4 года назад 32:12후굴 동작을 연습하는 요가 | 올레벨 | 굽은등 ・ 라운드숄더 ・ 말린어깨 펴기
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![[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나](https://i.ytimg.com/vi/KQqqaAeU_HI/mqdefault.jpg)
3 года назад
34242 3 года назад 38:22[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나
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7 лет назад
201692 7 лет назад 13:26(요가은) 릴렉스! 하루 10분 굽은 등을 펴는 요가! / 후굴, 가슴열기, 라운드숄더교정
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11 месяцев назад
29214 11 месяцев назад 9:21갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.
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![[빈야사요가]🌼옷 태를 살려주는 후굴요가💛 | 어깨 가슴 활짝 열어내기 | 굽은등 교정 | 거북목 교정 | 홈요가](https://i.ytimg.com/vi/3GrPSiPn_6k/mqdefault.jpg)
4 года назад
1203 4 года назад 31:04[빈야사요가]🌼옷 태를 살려주는 후굴요가💛 | 어깨 가슴 활짝 열어내기 | 굽은등 교정 | 거북목 교정 | 홈요가
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5 лет назад
4192 5 лет назад 43:15후굴빈야사 - 45분 수업 *설명있음
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![[서리요가#30] 가슴열기, 척추 움직임 /몸 전체를 하나로 움직이는 30분 요가 /후굴시퀀스](https://i.ytimg.com/vi/hbKVCVgx1ZQ/mqdefault.jpg)
5 лет назад
14243 5 лет назад 32:38[서리요가#30] 가슴열기, 척추 움직임 /몸 전체를 하나로 움직이는 30분 요가 /후굴시퀀스
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![혼자서 후굴의 가동범위를 넓히는 방법, [유리의 포인트 숨요가] 후굴할 때 벽 사용하기](https://i.ytimg.com/vi/4DsoyTdT09M/mqdefault.jpg)
8 месяцев назад
13902 8 месяцев назад 12:38혼자서 후굴의 가동범위를 넓히는 방법, [유리의 포인트 숨요가] 후굴할 때 벽 사용하기
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3 месяца назад
3604 3 месяца назад 32:26후굴을 위한 요가 l 척추를 부드럽게! 라운드숄더와 굽은등 교정
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2 года назад
58384 2 года назад 7:47발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나
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4 года назад
21269 4 года назад 1:05:40「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨골반과 후굴 / 좌법위주 / 카포타사나까지 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고무카사나 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근
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5 лет назад
69024 5 лет назад 24:26(요가은) 가슴이 뻥 뚤리는 전신 요가 플로우 / 데일리요가, 후굴, 백밴딩
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3 года назад
23647 3 года назад 49:23「려경요가」 50분 * 하타빈야사 골고루 풀고 깊은 후굴과 암밸런스 / 전신근력과 유연성 키우기 / 코어힘키우기 / 전신을 골고루풀기 / 파워요가 / 근력요가 / 매일반복하기 좋은
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4 года назад
16214 4 года назад 1:14:49「려경요가」 75분 * 하타요가 역자세와 후굴1탄 호흡으로 머물기 / 척추에너지 깨우기 / 시르사파다 / 머리서기 / 시르사사나 / 중급이상 / 숙련 / 하타요가상급 / 컴업