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후굴요가
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후굴 동작을 연습하는 요가 | 올레벨 | 굽은등 ・ 라운드숄더 ・ 말린어깨 펴기
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[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나
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(요가은) 릴렉스! 하루 10분 굽은 등을 펴는 요가! / 후굴, 가슴열기, 라운드숄더교정
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갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.
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[서리요가#30] 가슴열기, 척추 움직임 /몸 전체를 하나로 움직이는 30분 요가 /후굴시퀀스
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후굴빈야사 - 45분 수업 *설명있음
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[빈야사요가]🌼옷 태를 살려주는 후굴요가💛 | 어깨 가슴 활짝 열어내기 | 굽은등 교정 | 거북목 교정 | 홈요가
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혼자서 후굴의 가동범위를 넓히는 방법, [유리의 포인트 숨요가] 후굴할 때 벽 사용하기
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후굴을 위한 요가 l 척추를 부드럽게! 라운드숄더와 굽은등 교정
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[서리요가#355] 부드러운 척추 움직임을 위한 38분 중급요가 / 후굴시퀀스, 차크라사나
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어깨를 시원하게 예쁘게 후굴 요가 동작 |쟁기자세|하루 #1분 이면 뭉친어깨 걱정 끝!
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깊은 후굴을 위한 각성💪 스핑크스포즈! #하프부장가아사나 #라자카포타아사나
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「려경요가」 50분 * 하타빈야사 골고루 풀고 깊은 후굴과 암밸런스 / 전신근력과 유연성 키우기 / 코어힘키우기 / 전신을 골고루풀기 / 파워요가 / 근력요가 / 매일반복하기 좋은
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2 года назад
발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나
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4 года назад
「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨골반과 후굴 / 좌법위주 / 카포타사나까지 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고무카사나 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근
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