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홍정기
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92213 3 недели назад 12:55근손실 없이 출렁이는 지방만 싹 태우는 최고의 운동법 (홍정기 교수 1부)
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385770 2 недели назад 14:28매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)
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593782 3 недели назад 12:56너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)
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![밖에서 걷기 대신 집에서 이 운동 9분 꼭 하세요! 노후에 아파서 병원갈일 없습니다![홍정기 교수 5대 근육 생존, 노후 노년기 건강]](https://i.ytimg.com/vi/kQKu906dKq4/mqdefault.jpg)
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383219 3 месяца назад 17:51밖에서 걷기 대신 집에서 이 운동 9분 꼭 하세요! 노후에 아파서 병원갈일 없습니다![홍정기 교수 5대 근육 생존, 노후 노년기 건강]
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1 год назад
2748233 1 год назад 50:28"오래 살려다 일찍 죽는다" 이렇게 운동하면 노화가 빨라지고 무릎 다 망가집니다 (홍정기 원장 통합본)
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605746 5 месяцев назад 15:34홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
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13 дней назад
565980 13 дней назад 42:10“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
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4 месяца назад
263958 4 месяца назад 16:03새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘
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![무릎통증에 좋은 2가지 운동 - [홍정기의 근거있는 운동레시피]](https://i.ytimg.com/vi/riDgeP2-PFA/mqdefault.jpg)
5 лет назад
64597 5 лет назад 4:27무릎통증에 좋은 2가지 운동 - [홍정기의 근거있는 운동레시피]
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70527 1 год назад 12:34목 디스크 막는 기적의 운동법, 거북목 2주만에 거짓말처럼 편해집니다. (홍정기 교수 3부)
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1 год назад
82679 1 год назад 18:15이 운동법 하나로 사라지는 목 통증, 혼자 하는 목 아플 때 하는 운동│클래스e│뇌벨업
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5 месяцев назад
547716 5 месяцев назад 15:33"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘
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2 года назад
674236 2 года назад 15:35잘못된 계단 운동은 무릎 부상을 가져 올 수 있어요. 올바르게 계단을 오르내리는 운동 자세를 알려드립니다. │ 클래스e │ 뇌벨업
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4 месяца назад
76640 4 месяца назад 15:56"병원을 가도 어디가 아픈지 정확하게 모르겠어요" 어딜 가도 낫지 않는 어딘지도 잘 모르겠는 통증 홍정기 교수님이 없애 드립니다｜클래스e｜알고e즘
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23683 2 месяца назад 15:39"살아남았다는 것은 그만큼 강하다는 것이다" 결국 남는 건 당신의 몸! 생존을 책임지는 건강한 근육 만들기 홍정기 교수의 근육운동 5가지 ｜클래스e｜알고e즘
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1157306 1 год назад 11:16'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)
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141872 1 год назад 26:39갑자기 찾아온 어깨 통증, 집에서 혼자 할 수 있는 스트레칭 방법! │클래스e│뇌벨업