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허리디스크운동
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![[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!](https://i.ytimg.com/vi/IzRcGu16qks/mqdefault.jpg)
2 года назад
344689 2 года назад 12:34[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!
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![[기분 좋은 날] 허리 디스크 환자를 위한 '허리 통증 잡는' 운동법 공개!, MBC 211006 방송](https://i.ytimg.com/vi/JZ3CpjXgGAo/mqdefault.jpg)
3 года назад
573026 3 года назад 2:30[기분 좋은 날] 허리 디스크 환자를 위한 '허리 통증 잡는' 운동법 공개!, MBC 211006 방송
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4 года назад
2657237 4 года назад 8:59과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!
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![[절대고수]허리디스크 필수 재활 코어 강화 운동!척추기립근 강화 운동'이 운동'만 꼭!하세요!](https://i.ytimg.com/vi/IA7G_r5Ap34/mqdefault.jpg)
1 день назад
55 1 день назад 5:52[절대고수]허리디스크 필수 재활 코어 강화 운동!척추기립근 강화 운동'이 운동'만 꼭!하세요!"버드 독"|정확한 자세|꿀팁|허리통증|허리디스크|허리재활|코어운동|효과100%|👍
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5 месяцев назад
188030 5 месяцев назад 16:46허리운동만 해서는 완치 되지 않습니다. 허리디스크 완치를 위한 10가지 고관절 운동
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1 год назад
5225987 1 год назад 12:48허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
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2 месяца назад
473891 2 месяца назад 17:39"요추 전만 이것만 기억하세요" 허리도 재생이 가능하다는 것 아시나요? 국내 최고 허리 명의 정선근 교수님의 허리 통증 자가 치유법｜명의｜#EBS건강
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3 года назад
606053 3 года назад 31:14다리저림에 좋은 운동 (허리디스크, 좌골신경통) 30분
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3 года назад
2536897 3 года назад 15:0110분만에 허리디스크 완치하는 방법 알려드립니다. (ft. 증상 치료 및 좋은운동)