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한시간-걷기보다-좋은운동
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![1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보]](https://i.ytimg.com/vi/ZW1pnq0b8Hs/mqdefault.jpg)
5 лет назад
16460157 5 лет назад 58:551만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보]
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4 месяца назад
1359 4 месяца назад 16:27한시간 걷기보다 효과좋은 16분 전신운동
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15 часов назад
338 15 часов назад 55:30지금 건강한 60대는 맨발 걷기보다 이것! 인생을 바꾸는 습관 6가지ㅣ오디오북ㅣ지혜ㅣ노후ㅣ인생명언ㅣ좋은글ㅣ맨발걷기
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![무릎 관절에 무리 없는 이 운동 1시간 걷기대신 집에서 꼭 하세요! 2주 뒤 뱃살과 내장지방에 놀라운 변화가 생깁니다. [실내 유산소운동, 50대, 60대 혈액순환,다이어트]](https://i.ytimg.com/vi/SsbP-JPeR0M/mqdefault.jpg)
1 год назад
621832 1 год назад 16:44무릎 관절에 무리 없는 이 운동 1시간 걷기대신 집에서 꼭 하세요! 2주 뒤 뱃살과 내장지방에 놀라운 변화가 생깁니다. [실내 유산소운동, 50대, 60대 혈액순환,다이어트]
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1 год назад
897201 1 год назад 20:111시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 매일 꼭 하세요! 뱃살 싹 다 빠지고 엉덩이, 하체에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트, 런지 만큼 체력 기르는 서서 전신유산소운동!
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5 лет назад
13321 5 лет назад 4:4430분의 걷기보다 효과 좋은 집에서 하는 운동