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한발서기
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1 месяц назад
139363 1 месяц назад 1:58한발 서기로 노화 측정…60대는 몇 초? / 채널A / 뉴스A
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![[기분 좋은 날] 관절염부터 치매까지 예방! ＂한발 서기 운동＂, MBC 240806 방송](https://i.ytimg.com/vi/lxbojI7nNKw/mqdefault.jpg)
10 месяцев назад
4363 10 месяцев назад 2:01[기분 좋은 날] 관절염부터 치매까지 예방! ＂한발 서기 운동＂, MBC 240806 방송
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![딱 21초만 버텨보세요! 3주 뒤 무릎에 무리없이 다리와 엉덩이 근육에 생기는 변화가 정말 놀랍네요![한발서기, 중년운동, 균형잡기, 노화, 노인, 50대, 60대,낙상사고]](https://i.ytimg.com/vi/rJeBiNlH0c8/mqdefault.jpg)
1 год назад
152730 1 год назад 14:51딱 21초만 버텨보세요! 3주 뒤 무릎에 무리없이 다리와 엉덩이 근육에 생기는 변화가 정말 놀랍네요![한발서기, 중년운동, 균형잡기, 노화, 노인, 50대, 60대,낙상사고]
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2 года назад
1160744 2 года назад 15:4220초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)
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7 месяцев назад
43406 7 месяцев назад 3:11한발서기 운동 - 엉덩이근육 강화 다리근육 강화 척추정렬 개선
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1 день назад
308 1 день назад 41:00🌙달빛요가로 | 한발서기운동/ 상하체근력강화/ 엉덩이확실한 운동/ 극락조자세/ 뇌를 깨우는 협응운동
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1 год назад
726877 1 год назад 16:5575세에 관절염 4기 극복! 한 발로 서 있기가 극복 비결이다?
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![20초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]](https://i.ytimg.com/vi/6bouWmoFp1Y/mqdefault.jpg)
3 года назад
1196818 3 года назад 6:4220초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]
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4 года назад
1081013 4 года назад 17:46서서하는요가, 집중력 밸런스 향상 / one leg stand yoga | 제로요가 Joanne
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![매일하는 루틴 자세 1탄. 고지혈증, 당뇨에 좋은 운동 (feat. 엉덩이 기억상실증) [정라레]](https://i.ytimg.com/vi/N3PUrNqPFR8/mqdefault.jpg)
4 года назад
206140 4 года назад 9:09매일하는 루틴 자세 1탄. 고지혈증, 당뇨에 좋은 운동 (feat. 엉덩이 기억상실증) [정라레]
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4 года назад
107135 4 года назад 2:53뇌 나이를 추정하는 방법 '눈 감고 한 발로' 서서 버티기!, MBC 210216 방송
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4 месяца назад
69431 4 месяца назад 1:1150세 이후 균형감각 높이려면 한발서기 운동‼️ 필수‼️