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핏블리숄더프레스
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355732 2 года назад 8:29【숄더프레스】 어깨운동, 하나만 해야한다면 헬스기구 이거 쓰세요!!
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505634 1 год назад 6:44【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
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608251 2 года назад 7:25【덤벨 숄더프레스】 절대 안 커지는 어깨, 이 운동이면 커집니다!
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!['직각어깨&일자어깨' 만드는 어깨운동 덤벨 숄더프레스 [라운드숄더]](https://i.ytimg.com/vi/zmRRuvNAKGo/mqdefault.jpg)
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456477 5 лет назад 8:16'직각어깨&일자어깨' 만드는 어깨운동 덤벨 숄더프레스 [라운드숄더]
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64905 9 месяцев назад 4:55【덤벨 숄더프레스】 남자어깨 말고, 여자어깨 만드는 직각어깨 운동법!
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784995 5 лет назад 5:24넓은어깨 필수운동 덤벨 숄더프레스 하는법 자세히 정리! 어깨 부위별 타겟법
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511562 2 года назад 16:17【어깨루틴】 순서가 중요합니다. 이렇게만 따라하세요!! 자세/횟수/무게
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592782 5 лет назад 8:20어깨운동 밀리터리프레스, 이영상 하나에 팔꿈치/손목/가동범위 총정리
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298596 2 года назад 9:27【어깨루틴】 여자가 어깨 넓으면 어떻냐구요? 이렇게 됩니다. 어깨운동 하세요!!
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![100kg 어깨사이즈 만드는법 [숄더프레스/밀리터리프레스/비하인드넥프레스/사레레]](https://i.ytimg.com/vi/i0TZDKn8msg/mqdefault.jpg)
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118097 3 года назад 10:10100kg 어깨사이즈 만드는법 [숄더프레스/밀리터리프레스/비하인드넥프레스/사레레]
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![[여리여리 잔근육 루틴] 일자 어깨/직각 어깨/예쁜 어깨 만드는 루틴](https://i.ytimg.com/vi/-d-sQKDHgfE/mqdefault.jpg)
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511537 4 года назад 8:08[여리여리 잔근육 루틴] 일자 어깨/직각 어깨/예쁜 어깨 만드는 루틴
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56874 1 год назад 5:06【밀리터리프레스】 당신의 어깨가 좁은이유? 해결방법+자세한 설명 깔끔정리!
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149102 5 лет назад 5:33어깨가 넓어지려면 '이 운동'을 하셔야합니다! 내추럴 보디빌딩
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93116 7 месяцев назад 5:04【체스트프레스】 가슴근육 쓸 줄 모르면 꼭! 보세요. 어깨 안아프고 가슴운동 하는 법!
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223193 1 год назад 9:09【어깨루틴】 여자 ‘직각어깨’ 이렇게 만들어 집니다! 최적화 컴파운트 셋트방법
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25867 6 дней назад 18:18’가슴+어깨+팔’ 50분만에 끝내는 여자상체 루틴🔥 【가슴&어깨 루틴】