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필라테스운동영상
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3065630 4 года назад 23:20필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
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2528409 1 год назад 22:19하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
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![[EN]](https://i.ytimg.com/vi/oGU2AiCL2TQ/mqdefault.jpg)
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1919165 2 года назад 12:05[EN] "필라테스가 운동이야?" KCM이랑 죽을 뻔한 비 ㅣ시즌비시즌3 EP.16
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692553 3 года назад 12:42매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
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![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](https://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
3 года назад
1684075 3 года назад 19:59[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
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565 4 года назад 6:34필라테스 운동 영상 기록 꾸준하게
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4325589 4 года назад 16:09매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)
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![[센트리얼필라테스 운동영상]11자 복근 만들기 상복부운동 필라테스 동작, 복근운동](https://i.ytimg.com/vi/VY--vcj8oS4/mqdefault.jpg)
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1392 10 лет назад 1:20[센트리얼필라테스 운동영상]11자 복근 만들기 상복부운동 필라테스 동작, 복근운동
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![[센트리얼필라테스 운동영상]코어강화 그리고 11자 복근만들기 필라테스 동작, 복근운동](https://i.ytimg.com/vi/pKO-89ikVQE/mqdefault.jpg)
10 лет назад
1630 10 лет назад 1:25[센트리얼필라테스 운동영상]코어강화 그리고 11자 복근만들기 필라테스 동작, 복근운동