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필라테스시퀀스
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3049 6 дней назад 31:43리포머 X 써클 필라테스:🍦30분🍦전신이 시원해지는 시퀀스
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134905 8 месяцев назад 26:41내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!
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425767 10 месяцев назад 27:55내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
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10 месяцев назад
18360 10 месяцев назад 4:17골반교정에 효과적인 리포머필라테스 시퀀스 | 스프링변경 없음 | 체형교정
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2 месяца назад
13515 2 месяца назад 55:43리포머 X 폼롤러 필라테스 :💐55분💐 이대로만 하면 수업준비 끝! 스프링변경없이 이어가요
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![[풀시퀀스]발에서 척추까지, 움직임의 연결을 깨우는 Pilates Flow/필라테스큐잉/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/필라테스핸즈온/신경계 필라테스/바렐시퀀스/체어시퀀스](https://i.ytimg.com/vi/C-Rq1F3U5D0/mqdefault.jpg)
1 день назад
457 1 день назад 57:17[풀시퀀스]발에서 척추까지, 움직임의 연결을 깨우는 Pilates Flow/필라테스큐잉/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/필라테스핸즈온/신경계 필라테스/바렐시퀀스/체어시퀀스
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13 дней назад
4088 13 дней назад 53:06체어 X 롱박스 필라테스 : 강한스프링1 약한스프링1 맨 아래칸에 걸고서 🌻53분🌻
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2 года назад
49549 2 года назад 46:29속부터 탄탄하게 채우는 데일리 전신운동 / 45분 매트 시퀀스 /Pilates Workout