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101180 6 лет назад 4:50Lesson 11. 롤업 동작 l 척추유연성 & 코어 강화 (Pilates - Roll up)
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343 1 год назад 3:10윤강사와 롤업 필라테스 매트 운동.(roll up pilates mat exercise with Yun teacher)
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53086 5 лет назад 5:05필라테스 롤업이 안되는 이유 *롤업 꿀팁/ 운동*
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19459 2 года назад 56:11롤업 원포인트 레슨ㅣ필라테스 Roll Up 성공을 위한 비법 루틴 공개합니다.
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5141 7 месяцев назад 6:57필라테스 롤업 쉽게하기 - 초보 롤업 & 롤다운 Pilates Roll Up easy way
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31079 4 года назад 4:25롤업 동작에대한 모든것을 알려드립니다! | Roll Up Pilates
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![삼천동 필라테스 [ 16. 롤업 / 필라테스 척추건강 ] 동작 / 전주 유코어필라테스](https://i.ytimg.com/vi/Zh6JFXbXS0Q/mqdefault.jpg)
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3528 1 год назад 13:03|| 롤업 롤다운 || 윗몸일으키기 안되는 분 | 누구든 가능 | 섬세한 티칭 | 기본편 | #Situps #Sequence #Workout #Stretch | 빛나는 필라 |
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235 3 года назад 1:44난이도별 필라테스 롤업 동작과 가동범위