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플랭크효과
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1688572 6 лет назад 5:14플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본
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1576474 4 года назад 10:43하루 30초 “이 자세” 로 버텼더니 나타났던 놀라운 변화
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3120432 2 года назад 2:07플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
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1359570 2 года назад 17:18[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
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6211266 5 лет назад 6:29ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
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118713 5 лет назад 3:38[3분 플랭크 챌린지] 바른자세로 효과 100% | 코어근육 강화, 기초체력 기르기
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![[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)](https://i.ytimg.com/vi/eBbfUm6NqK8/mqdefault.jpg)
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466373 3 года назад 12:15[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)
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2740 3 года назад 3:13매일 1분간 플랭크를 하면 나타나는 효과
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3 месяца назад
3626706 3 месяца назад 1:01복근왕 이성경 플랭크 최대 몇분까지???