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플라이오메트릭
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80044 3 года назад 4:08스피드, 민첩성, 순발력, 점프력 향상시키는 플라이오메트릭 운동 (Plyometric Exercise) [중급 맨몸운동 훈련]
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18891 2 года назад 4:53상위 1% 피지컬을 위한 운동법, 플라이오메트릭 훈련 (Plyometric) [응용편]
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2237 1 год назад 2:31플라이오메트릭(Plyometric) 동작을 따라해 보세요