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턱걸이-루틴
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488239 1 год назад 3:33풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)
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205493 2 года назад 6:33'턱걸이'를 매일 했더니 상체 근육이 미쳤습니다 (풀업 루틴/자세/갯수늘리는 방법)
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146048 6 лет назад 4:36턱걸이/풀업 5X5 (pullup 5X5) 데스런.
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388262 4 месяца назад 11:53"잘못하면 거북목 생긴다." 턱걸이 초보자가 가장 많이 하는 2가지 실수 (김병곤 박사 3부)
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756 1 день назад 6:32턱걸이, 매달리기를 위한 악력, 전완근 단련 운동 - 케틀벨 바텀업 프레스
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140064 3 года назад 14:40턱걸이/풀업 100개(10X5/5X10)15분.
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2182527 5 лет назад 3:49턱걸이 개수를 늘리기 위한 세계적으로 유명한 풀업 루틴
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837905 2 года назад 6:11세계적으로 검증된 초보자가 '턱걸이 갯수'를 늘리는 방법!? (feat.특수부대 풀업 루틴)
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136866 2 года назад 6:04넓은 등판과 상체를 만드는 과학적 '풀업 50개' 루틴! (턱걸이 프로그램)
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8508 2 месяца назад 5:26등짝 털어내는 5분 턱걸이 운동루틴
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28475 2 года назад 21:12만족하는 순간 발전은 없습니다. I 중량 턱걸이 (풀업) 입문자를 위한 영상
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138724 1 год назад 5:18푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)
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112039 2 года назад 25:18턱걸이(풀업) 최대 30개까지 늘리는 루틴 | 맨몸 운동 루틴 (HOW TO: INCREASE YOUR PULL UP REPS)
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204053 2 года назад 4:16'이 풀업 루틴'이면 턱걸이 잘해져서 등과 어깨 넓어집니다.