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72539 1 год назад 4:41근육이 강해지고 체지방이 사라지는 '쓰러스터'의 놀라운 효과! (홈트레이닝, 인터벌 운동)
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5343 2 года назад 17:28컨디셔닝 운동루틴(케틀벨스윙, 덤벨스내치, 버피)
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478895 2 года назад 4:13웨이트 전후 짧은 유산소 운동의 놀라운 효과 ㄷㄷ 제발 하세요
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161338 4 года назад 3:22스포츠의학회에서 발표한 웨이트트레이닝으로 13분 만에 350칼로리를 태운 루틴
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